2019年の春に、ノルウェー人と難民のバックグラウンドを持つ、１０代後半から２０代前半の
若者へのインタビューも書かれた論文。
「怒りを手放すのが簡単になる」
ヨガが人の感情に与える影響は、幸福とメンタルヘルスを改善するそうです。
久しぶりのpub med投稿です。
ヨガをすることで、感情の変化のプロセスまで観察できたのが面白い論文だそうです。
ヨガは、難民のトラウマに有効であることも書かれています。
この論文はZ世代の若者が対象であることに興味を惹かれました。
若い世代でも、ヨガをすることで、
ストレスを調整して対処する能力が向上する可能性を
科学も示しているのがポイント。
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