裸足の魅力BAREFOOとヨガ

寒い季節ですが、皆さま、足裏はお元気でしょうか。

裸足が大好きな私がお勧めする素足サンダル #BEREFOO

その魅力をインタビューしていただく機会がありまして

こちらに記事が載っています。

ちょっと語り尽くせていないので補足します　笑

ヨガのアーサナや瞑想を好んでやる方は、身ひとつでできるところに魅力を感じている方も多いと思います。

私もその1人で、そのスタイルで練習していますし、指導しています。

その中でよく思うこと。

マットの上では裸足で自分の足裏の使い方に集中するのに、マットを降りたら急に無関心になってしまう方が多い。

魚の目だらけの足裏、カサカサの踵、慢性的な腰痛、水虫 etc.....

上げたらキリがありませんが、そういう方は靴のサイズやフィット感が合っていなかったり、ケアをしていない。

素敵でおしゃれな靴、かっこいい靴を履くのは気分が上がりますし、全然OKなのですが、同じようにケアする時間も必要です。

結局、足裏に問題があると、その刺激や感覚はアーサナや思考に影響があります。

身体的には歩く、走るにも問題があります。精神的にはストレスがかかります。

そして靴だけで姿勢やパフォーマンスを変えようとするのも、根本的な意識の変化にはならない。

マットの上で培っているものを、普段の生活、ひいては人生に活かしていくのがヨガの魅力だと思います。

足裏から土台の強さを下から積み上げていく。土台が安定して初めて体が広がっていく。

その時、体内の循環、体外の空気や気温や湿度などなど自然との繋がりを感じる。

やっぱり足って大切だなとつくづく思います。

ずっと裸足で生活はできないけれど、そんな感覚を得られるBAREFOO。

私、クリスマスに人にもプレゼントしました笑

マットを降りてもそんな意識を持つ生活は、心地よい時間が増えると思います。

結局シンプルが、可愛いし、カッコいい。

Mi