久しぶりに面白い論文を見つけました。
オーストラリアからの論文です。
太極拳やエクササイズは、高齢者の転倒防止の運動として役立つとされていますが、
ヨガはまだそこまで有効性が確立されていません。
落ち込んだりする気持ちの減少を含む、ヨガベースの運動が
太極拳やエクササイズと比較して高齢者（60歳以上)に受け入れられるのか、
高齢者の嗜好や認知の比較調査が行われました。
参加者は、60歳以上（平均年齢69.4歳）の２３５人地域住民で、過去１０年以内に不参加の方がヨガベースの運動に参加しました。
そのうち、ヨガを好む人は35%(85人)、エクササイズ32%、太極拳33%。
全体的に、ヨガを好む人は若く、健康で、転倒の恐れが少なく、エクササイズを好む人々よりも運動をより積極的に感じてたそうです。
また、ヨガを好む人と太極拳を好む人の特徴はあまり変わらりませんでした。
この論文では、ヨガは適切であると認識され、2つの有効な転倒防止プログラムと同じくらいの人気があることが判明しました。
ヨガは特に60歳以上のより若く健康的な人々のための転倒予防戦略として、さらに調査する必要がある、と締めくくっています。
