10月になりました。
走っていると、秋の香り。
銀杏の季節ですね。
踏まないように走るのもまた楽しい☆
結構真剣によけてます。
踏んでしまうと、そのあとのミーティングとか打ち合わせとか、
お店や部屋ににおいが充満しますから、みなさんにご迷惑がかかってしまいます。笑
さて、明日はYogahouse秦野でオープンクラスです。
股関節をよく動かしていくシークエンス。
なかなかアーサナが理解できないでお困りの方は、
もしかしたら身体の使い方を知らないだけかもしれません。
インナーマッスル、使ってますか。
せっかく持って生まれた体、隅から隅まで使ってあげましょう。
ポイントは腸腰筋。
アジア人はこの腸腰筋が生まれつき小さいと言われています。
ボディメイクにもかかせないこの筋肉。
動かし方をお知りになりたい方、ぜひご参加下さい。
11:15-12:30 Power Yoga
14:00-15:15 Hatha Basics
http://yogahouse.jp/
心よりお待ちしております。
