こんにちは。 今日はロードバイクのお話を書きます。 トライアスロンという競技の中には バイクパートがあるので、そのためロードバイクが必要となります。 そもそもロードバイクの知識はほとんどなく、 値段もピンキリ。 そして私にとっては高価な乗り物なので...

ブログ連投です。 私のすむ場所は、海の近くです。自然がたくさんあり、毎日鳥のさえずりや波の音を聞いています。 この新型コロナ問題になってからも、仕事以外、実はあまり生活に変化がありません。 というのも、もともと私は３密（密閉・密集・密接）の空間で生活をしていないからです。...

こんにちは。 久々にブログ書きます。 皆さんお元気でしょうか。 Mi-Yoga Studioは、4/14までお休みとさせて頂きます。 また、ヨガインストラクターとしての他施設での活動も同じく4/14まで自粛いたします。 新型コロナウイルスの感染拡大防止、及び医療崩壊の回避、...

心と体は脳の指令で繋がっています。 スピリチュアル感がなくてすみません。 繋がっているのはいいのですが、 これが自動操縦に切り替わることがメリット、デメリットがあります。 みなさん、両方のスイッチの切り替えの練習はしていますか。...

明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い申し上げます。 いよいよ2020年が始まりました。 皆様にとって色んな幸せを見つけられる年となりますように。 ＜2020年　１月　スケジュール＞ OPEN YOGA CLASS（どなたでもご参加いただけるクラス）...

久しぶりすぎる投稿で失礼いたします。 2019年もあとわずかとなりました。 あまりに多忙で、目の疲労を避けたく、blogをお休みしておりました。 本気で視力が下がって困ってます。 2020年はもう少し頻回に更新できたらいいなと願っております。自分に。。。 今年は、自分の...

長期（１０年以上）ヨガを練習していると、心身にどのようなことが起こるのか。 そんな調査をした論文が発表されました。 ヨガアライアンス資格保持者から指導を受けることのメリットなども載っていますので 気になる方はぜひ論文をクリックして読んでみてください。...

ご無沙汰しております。 久しぶりの更新です。 とても灌漑深い経験をしたので、自分の記録として残します。 佐渡へ行ってきました。 旅で島へいくのは好きですが、国内外でも大抵南の島に足が向きがちですが 今回は東北の島です。 そして、限られた時間と交通規制のため、島の田園の中を走...

トライアスロンの大会に参加してきました。 今年は納得がいく練習時間を確保できず、ある意味チャレンジな参加になりました。 納得がいく練習時間が取れないならば、使える時間を精一杯有効活用しようと、 この１年トレーニングに向かい合ってきました。...

なんと、インスタで　#yoga を検索し、 伝統的なヨガの教えが存在するのか、またどのような人が投稿しているのかリサーチした論文です。 着眼点が現代的ですね。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31143024...