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最新の腰痛とヨガの論文レビュー
特に原因はわからないけど、何だか腰が痛い。 ずっと座りっぱなしだったり、変に捻ったり、立ちっぱなしだったせいかな、何てこと、ありませんか。 一般的な腰痛の多くの場合は原因が不明なことが多く、「非特異性腰痛」と呼ばれます。...
何ヨーガではなく、何のためのヨガかが大切。
ヨガインストラクターの皆さん、愛好家の皆さんは 今自分がしているヨガが何ヨガか答えられますか。 「オーストラリアの〇先生のヨガです」 「アメリカの▲で資格を取りました」 「インドの◇グルから正式に習いました」 「日本の■ジムの社内研修で受けました」...
長くヨガを実践するメリット
ポーランドより、「ヨガ実践者の生活の質-ポーランドのヨガ人口を対象とした研究」 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36231326/ 科学的論文は、何か疾患を持っている人を対象にヨガを行った場合の結果をデータとして発表するものがほとんどです。...
佐渡国際トライアスロン
日本で一番厳しいトライアスロンの大会とも言われる 佐渡国際トライアスロンに参加してきました。 中でも最も距離の長い「Aタイプ」は、 スイム4km、バイク190km、ラン42.2km トータル236.2kmを制限時間内に制覇した場合、アストロマン（宇宙人）の称号が与えられる大...
湘南でヨガ
続けることは得意ですか。 私は得意でも苦手でもないです。 でも、ヨガは始めてから途切れることなく続いています。 海外でクラスを受けたり、資格を取ったり、 自分のスタジオを開いたり、 ヨガの学校でクラスを担当させていただいたり、...
Sustainability -サスティナブルな選択-
「ここ、色々面白い服あるんだよ。」 紹介されてちょっと覗いてみた原宿の古着屋。 そもそも原宿に行くこともほとんどないので 原宿の古着屋ってどんな感じなんだろうという好奇心で入ってみました。 若い頃はたまにアンティーク家具やレトロなシャツやブラウスを買っていましたが...
自然て何だろう
「自然」て言葉を聞くと、何を思い浮かべますか。 人間の介入しない、地球に存在する動植物、海や山や森などの「自然」 それとも人間本性の「自然」 物事があるがままの「自然」 自分が普段意識する視点や生きている環境によってパッと思い浮かぶイメージは様々でしょう。...
だからトライアスロンなのか
私はほぼ毎日トライアスロンのトレーニングをしています。 身体はどんどん強くなり、ある一定の体力が恒常化していくのが面白いです。 これはヨガでは得られない持久力。 体が安定していくので、心も穏やかになっていきます。 過酷で高負荷のスポーツというイメージがつくトライアスロンです...
実力も運のうち？
マイケル・サンデル先生の引用に？つけました。 冬季北京オリンピックが始まりましたね。 皆さんはそもそもウィンタースポーツに馴染みがありますか。 私は大人になるまでありませんでした。 今でこそスノボは好きですが、スキーは記憶にある中で人生で2回しかやったことがありません。...
COVID-19パンデミックの中でヨガが学生に与える影響
コロナ禍進行中ですが、世界中が疲れ始めている空気が一番のウイルスなのでは。 という感覚が私にはありますが、皆さんはいかがでしょうか。 正解がわからないまま、コロナウイルスに向き合う人類。 今回ご紹介する論文は、コロナで合理化、利便化が加速した世界で...
Mi-Yoga Studio ブログ
ヨガは単なる運動ではなく、人生そのもの。
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