アメリカはボストンで行われた治験です。 http://www.journalofphysiotherapy.com/article/S1836-9553(17)30131-5/fulltext 慢性腰痛の患者さん３２０人をランダムに３つのグループに分け、...

月によって多少の変動がありますので、まとめて載せます。 １月のオープンヨガクラス（どなたでもご参加頂けるクラスです）は以下の通りです。 ☆小林内科医院（小田急線　本鵠沼駅　徒歩２分） http://www.kobayashi-naika.net/info.html#map...

明日はYogahouse秦野のオープンクラスの日です。 さあ、2018年初のヨガハウス秦野 Miyokoクラス。 元気をお持ち致します。 年末に１０８回太陽礼拝にご参加下さいました皆様に終了認定書をお渡し致します。 お待たせいたしました☆...

片鼻ずつ交互に行う呼吸法が、血圧を下げる効果が期待できる論文がインドから出ました。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29284770 現代は、交感神経の活動を持続的に増加させ続けるヨガが増えておりますが、...

仕事は始まっておりますが、オープンヨガクラスは明日からスタートいたします。 1/5(fri) Power Yoga @ Under The Light Yoga School 12:20-13:40 4F 代々木駅からすぐです。 さあ、気持ちよく伸びましょう。...

明けまして　おめでとうございます。 2018年もよろしくお願い申し上げます。 スノーボートは行く回数が圧倒的に少なく、 なかなか上達しないのを毎年確認させられております。 大人になって始めたスポーツは、本当に上達が遅い。 感覚が体に沁みついていないからなのでしょうね。...

クラスの中で、 「今年を漢字一文字で表すとなんですか？」 とお話しました。 私は 「忙」 と言いましたが、 心を亡くすと書いて 「忙しい」 ですね。 心は大変こもっていた一年でしたので、訂正いたします。 私は今年は 「風」 でした。 私自身が、風になりました。...

いよいよ明日は煩悩の大掃除。 ヨガハウス秦野にて、１０８回太陽礼拝を行じます。 心と身体の浄化をして、スッキリ新年をお迎えしましょう。 １０８回もやりきれるかしら。 そんな心配はご無用です。 どんな方でもご参加いただけます。 終了後は、みなさんで軽食パーティーをしましょう。...

乾燥する季節ですね。 加湿器、ハンドクリーム、マスク、リップクリームなどは手軽で男女問わずみなさん使用されますが ボディオイルは使っていますか。 肌の乾燥を防ぐと、ハリや潤いも同時に期待できますが 痒みも防止できます。 皮膚は体の一番外側で、毎日私たちの体を守ってくれていま...

米国より、驚きの論文が出ました。 信頼性は高いとは言えませんが、 新しい視点としてここに載せます。 2002年から2012年にかけて アメリカでも統合医療としてのヨガの使用が 少し減少している、とあります。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm...