聞いていてとても面白かったので、載せます。 私は私の宇宙に関する考え、理論があります。 そしてまだまだ探求中です。 これから書くのは、私の理論ではなく、 １２歳の子の宇宙論の仮説です。 【Rの宇宙論仮説】と名付けます。 ***************************...

大変ご無沙汰しております。 なかなかブログを更新できずに失礼しております。 どなたでもご参加頂けるオープンクラスのご案内です。 【１１月のスケジュール】 ●毎週火曜日　小林内科医院（小田急江の島線　本鵠沼駅） 14:30-15:30 ハタヨガ初級 15:45-16:45...

ヨガを行じている人は、何事にも動揺しにくくなる。 そんな話を聞いたことはありませんか。 これを科学的に検証した論文を見つけました。スイスからのものです。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30022932...

久しぶりに面白い論文を見つけました。 オーストラリアからの論文です。 太極拳やエクササイズは、高齢者の転倒防止の運動として役立つとされていますが、 ヨガはまだそこまで有効性が確立されていません。 落ち込んだりする気持ちの減少を含む、ヨガベースの運動が...

久しぶりの論文の紹介です。 若い世代（18-25歳）のアルコールや薬物の利用（AOD)に関する論文です。 http://www.mdpi.com/2305-6320/5/3/64/htm 誰でもストレスや痛みや苦しい感情から逃れる手段として、薬やお酒を利用したことがあるかと...

いよいよ今週末６月２３日（土）は「ランヨガ」イベント開催です。 小田急線　渋沢駅南口　徒歩５分のヨガスタジオ、ヨガハウス秦野にてやらせて頂きます。 なんとお天気は雨予報。 しかし！！雨天時でもヨガをします。 「ランナーズヨガクラス」になります。...

ある方に、 「学ぶということの質を高める一番の方法が、教えるということなのだよ。」 と言われたことがあります。 ずっと前、私は教えるという行為は、与えるものだとばかり思っていました。 今になって、教えることで教わっているのを実感しています。...

6/23(土)にランヨガを開催します。 このイベントは、私の日常を、とても短く、分かりやすく、簡単に凝縮したイベントでもあります。 ヨガをする目的。 本当の自分を知っていくツールであるから。 走ることの目的。 心身共に健康な自分を維持したいから。 美味しい野菜を食べる目的。...

6月23日（土）　9:30-11:30 ランヨガを開催します。 場所：ヨガハウス秦野集合 コース：ヨガハウス秦野にて軽いヨガで体をほぐし、そこから秦野運動公園に向かって走ります。またヨガハウスに戻り、体と心をメンテナンスしていくヨガで終了。...

オーストラリアより、高齢者のQOL向上に関する論文です。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29584813 「高齢者」とは言っても、60歳以上の方をさします。 健康関連の生活の質（HRQOL）と精神的健康は健康な老化と関連しています。...