#ヨガ 2/3

11月スケジュール

今年も残り2ヶ月！ヨガ時間を充実させにぜひお越しください。 11月スケジュール 🧘‍♀️月曜日【Mi-Yoga Studio 】プライベート終日　オンライン/スタジオ(予約制) 🧘‍♀️火曜日【Mi-Yoga Studio 】プライベート 8:00-12:00 ...

Triathlon Yoga Hoodie

暑い夏が終わりそうですね。着る服が少なくて身軽でいられる大好きな季節。冬はインナーやらコートや着なくちゃいけないし着替えも仕事上持ち歩かなきゃいけない。いっそのこと、軽くて暖かくておしゃんな制服でもあればストレスが減るのに🤔 という事で、自分で作ってしまおう💡と...

その人の背景を感じ取ること

コロナ禍があったから、確認できたこと。多人数のヨガクラスが開催できなくなて、オンライン以外はほぼパーソナルヨガになっていたMi~Yoga Studio。一人一人の生徒さんとじっくり向き合う時間が多かったです。そして社会全体が不安、苛立ちの風や渦に巻かれて、みんながザワ...

コンプレックス

若い皆さまに読んでいただきたいお話。人なら誰もが持つコンプレックス。こやつはなかなか解決しないのが厄介。容姿、生い立ち、学歴、年収、etc... 死ぬまで人生に影響を及ぼし続けたりします。私も学生の頃いくつかありました。若い頃は自分の太ももが大嫌いで...

体はエンジンで心がドライバー

ヨガ講師が聞かれるTOP3に入る質問「ヨガって何ですか」様々な本や雑誌でも必ず特集が組まれていたりしてそれぞれの先生が自分に落ちた言葉で説明してくれていたりします。でもそれはその先生が師匠から習い、体感したものを凝縮した言葉や文章です。...

最新の腰痛とヨガの論文レビュー

特に原因はわからないけど、何だか腰が痛い。ずっと座りっぱなしだったり、変に捻ったり、立ちっぱなしだったせいかな、何てこと、ありませんか。一般的な腰痛の多くの場合は原因が不明なことが多く、「非特異性腰痛」と呼ばれます。...

何ヨーガではなく、何のためのヨガかが大切。

ヨガインストラクターの皆さん、愛好家の皆さんは今自分がしているヨガが何ヨガか答えられますか。「オーストラリアの〇先生のヨガです」「アメリカの▲で資格を取りました」「インドの◇グルから正式に習いました」「日本の■ジムの社内研修で受けました」...

長くヨガを実践するメリット

ポーランドより、「ヨガ実践者の生活の質-ポーランドのヨガ人口を対象とした研究」 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36231326/ 科学的論文は、何か疾患を持っている人を対象にヨガを行った場合の結果をデータとして発表するものがほとんどです。...

湘南でヨガ

続けることは得意ですか。私は得意でも苦手でもないです。でも、ヨガは始めてから途切れることなく続いています。海外でクラスを受けたり、資格を取ったり、自分のスタジオを開いたり、ヨガの学校でクラスを担当させていただいたり、...

COVID-19パンデミックの中でヨガが学生に与える影響

コロナ禍進行中ですが、世界中が疲れ始めている空気が一番のウイルスなのでは。という感覚が私にはありますが、皆さんはいかがでしょうか。正解がわからないまま、コロナウイルスに向き合う人類。今回ご紹介する論文は、コロナで合理化、利便化が加速した世界で...

Mi-Yoga Studio ブログ

ヨガは単なる運動ではなく、人生そのもの。

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