16日　日曜日　大会当日 朝3時に起床。 こんな時になぜか役に立つヨギーニ時間。 早朝が辛くない。 前夜は程よく眠れました。 朝は食べるのが苦手ですがそんなことは言っていられないので、 日焼け止めを３度塗りしながら味噌汁と米とバナナを口に運びます。...

オーストラリアは人生で2回目。 １度目は2018年8月に砂漠をロードトリップ。 2度目が今回、初めてのトライアスロン海外大会。 今年4月の宮古島大会を終えて、体の調子をみてからロングかミドルかエントリーを決めようと思っていました。...

暑い夏が終わりそうですね。 着る服が少なくて身軽でいられる大好きな季節。 冬はインナーやらコートや着なくちゃいけないし 着替えも仕事上持ち歩かなきゃいけない。 いっそのこと、軽くて暖かくておしゃんな制服でもあればストレスが減るのに🤔 という事で、自分で作ってしまおう💡と...

ヨガ講師が聞かれるTOP3に入る質問 「ヨガって何ですか」 様々な本や雑誌でも必ず特集が組まれていたりして それぞれの先生が自分に落ちた言葉で説明してくれていたりします。 でも それはその先生が師匠から習い、体感したものを凝縮した言葉や文章です。...

私はほぼ毎日トライアスロンのトレーニングをしています。 身体はどんどん強くなり、ある一定の体力が恒常化していくのが面白いです。 これはヨガでは得られない持久力。 体が安定していくので、心も穏やかになっていきます。 過酷で高負荷のスポーツというイメージがつくトライアスロンです...